Витамин K2

Введение

Витамин К - один из многих незаменимых витамины. В природе он встречается в двух разных формах - как K1 и K2. В то время как витамин K1 содержится во всех зеленых растениях, витамин K2 производится бактерии.

Эпоха бактерии нашей кишечная флора также может частично образовывать витамин и таким образом снабжать его организмом. Еще одна причина поддерживать здоровье кишечная флора. В некоторой степени менее активный витамин K1 может быть преобразован в форму K2.

Витамин К выполняет важные функции в организме человека. Как предпосылка для образования определенных факторов свертывания крови, он играет важную роль в кровь коагуляция. Витамин К также оказывает влияние на кальций (баланс): способствует формированию костей и предотвращает чрезмерный кальциноз кровь суд.

В результате тромбозы, сердце приступы и инсульты возникают реже. Защитный эффект при развитии Онкология тоже уже установлено. Здоровый диета при сознательном приеме продуктов, содержащих витамин К, защищает здоровье разными способами, и это можно сделать проще с помощью множества небольших советов. Если диета недостаточно или пища не может быть потреблена в достаточном количестве для здоровье причины, диетические добавки может быть использован.

Дозировка

Суточная потребность в витамине К или К2 различна для мужчин и женщин. Потребность мужчин составляет 80 мкг (микрограмм), а женщинам - только 65 мкг. Контрольный диапазон - диапазон, в котором значение витамина К должно находиться в кровь тест - не только сильно варьируется от 0.15 до 1.5 мкг на литр крови, но также сильно зависит от последнего приема пищи.

Поскольку у новорожденных изначально недостаточно витамина К, всем детям дают витамин К во время первых трех обычных тестов (U1-3). Это делается рот с дозировкой 2 мг на исследование. Для взрослых применяются другие дозировки, если витамин К следует принимать дополнительно в форме капель или таблеток.

Точную сумму всегда нужно согласовывать с лечащим (семейным) врачом. Однако есть определенные правила, которым обычно следуют. Пациенты, которые уже принимают разжижающие кровь препараты, должны принимать только 45 мкг витамина К2 в день себе.

Здоровые люди, еще не достигшие 50-летнего возраста и ежедневно не более 2500 единиц Добавки Витамина Д принимать, можно увеличить дозировку до 100 мкг. Если в семейном анамнезе есть сосудистые заболевания или потеря костной массы (остеопороз), или если пациент уже страдает от упомянутых заболеваний на ранних стадиях, дозу можно снова удвоить до 200 мкг. У взрослых передозировка невозможна, но возможна у новорожденных - желтуха может возникнуть.