Индекс массы тела

Синонимы в широком смысле

ИМТ, индекс массы, индекс Кетле избыточный вес, ожирение, ожирение, жировые отложения

Что такое индекс массы тела?

ИМТ - это ключевая цифра, по которой можно оценить, насколько человек избыточный вес и, если да, то сколько, и позволяет классифицировать. Индекс массы тела рекомендован во всем мире Медицина Организация (ВОЗ) в качестве ориентира. ИМТ не учитывает пол, возраст и рост и действителен только для взрослых.

Для людей младше 18 лет на основе ИМТ были составлены так называемые процентильные кривые (контрольные кривые). Здесь рост, возраст и пол были включены в расчет и сведены в таблицы. Эти таблицы используются для оценки массы тела детей и подростков.

Расчет ИМТ

Формула для расчета ИМТ у взрослых восходит к бельгийскому математику Адольфу Кетле и выглядит следующим образом: вес / кг BMI = ————————————————————— Рост x рост Следующий вес Результат классификации: поскольку данная формула не учитывает как мышечное, так и жировое содержание человека, о котором идет речь, было бы целесообразно более дифференцированно рассматривать состав тела, среди прочего, с использованием анализа биоэлектрического импеданса (BIA). Разграничивая жировую и мышечную ткань, можно получить более качественное представление о тренировке и здоровье статус человека, чем только ИМТ. - недовес: <18.5

  • Нормальный вес: 18,5 - 25,0
  • Избыточный вес:> 25,0
  • Репутация: 25.0 - 30.0
  • тучность I степень: 30.0 - 35.0
  • тучность II степень: 35.0 - 40.0
  • тучность III степень:> 40.0

недовес

недовес определяется как имеющий ИМТ менее 18.5. Это изначально не патологический состояние, но это включает здоровье риски и медицинское обследование необходимо. Недостаток важных питательных веществ может нанести вред здоровью. В этом контексте расстройства пищевого поведения следует учитывать, особенно среди молодежи. Серьезные заболевания также могут привести к недовес.

Нормальный вес

Согласно ИМТ (индекс массы тела), диапазон нормальной массы тела составляет от 18.5 до 25.0. Эта классификация не является некритичной. Спортсмены с увеличенной массой тела за счет увеличения мышечной массы (мышцы весят больше жировой ткани) и «избыточный вес ИМТ »следует дополнительно измерить обхват живота и определить процентное содержание телесного жира.

ИМТ (индекс массы тела) учитывает только вес и рост, но не состав тела. В целом, хорошо тренированные люди весят больше нетренированных из-за увеличения мышечной массы. Так называемый нормальный вес также увеличивается с возрастом.

В то время как оптимальный ИМТ для людей в возрасте от 19 до 24 лет составляет от 19 до 24 лет, «зеленый диапазон» для людей в возрасте от 45 до 54 лет смещается с 22 до 27, а у пожилых людей старше 65 лет ИМТ может составлять от 24 до 29 лет. 20. Поскольку у мужчин обычно больше мышечной массы, чем у женщин, Немецкое общество питания (DGE) также проводит дифференциацию по полу. Например, ИМТ от 25 до XNUMX вполне нормален для молодых людей.

ИМТ (индекс массы тела) от 25.0 до 30.0 обычно называют избыточный вес или, говоря медицинским языком, как предожирение. Однако критерии, уже упомянутые выше, такие как возраст, пол, подготовка состояние при оценке следует учитывать факторы риска. Решение о необходимости снижения веса должно основываться прежде всего на наличии определенных факторов риска, таких как: высокое кровяное давление, повышенный сахар в крови, повышенный уровень липидов в крови, повышенный уровень мочевой кислоты или проблемы с суставами.

Люди с ИМТ от 25 до 30 обычно еще не подвергаются упомянутым рискам. Однако есть вероятность, что однажды у них будет ИМТ выше 30. Это предположение основано на том факте, что люди в промышленно развитых странах набирают в среднем около 5 кг за 10 лет.