Какие аминокислоты?

Определение

Аминокислоты известны как строительные блоки белки и находятся в каждой клетке живого существа. Их можно разделить на две группы: незаменимые (не вырабатываемые в организме) аминокислоты и несущественные (могут производиться в организме) аминокислоты. Всего существует 20 аминокислот, которые могут объединяться, образуя широкий спектр белки.

Восемь незаменимых аминокислот контрастируют с двенадцатью несущественными аминокислотами. Согласно последним исследованиям, группа протеиногенных (необходимых для производства белки) аминокислот может быть увеличено до 23. Если вы посмотрите не только на протеиногенные аминокислоты, но и на все существующие аминокислоты, вы обнаружите, что существует более 200 аминокислот. Однако большинство этих аминокислот не имеют ничего общего с синтезом белка в организме.

Влияние аминокислот

Как мельчайшие строительные блоки белков, аминокислоты участвуют во многих процессах в организме человека. Они обнаружены во многих органах и контролируют обменные процессы и ферменты. В зависимости от назначения и задачи отдельные аминокислоты объединяются, образуя длинные разветвленные цепи.

В зависимости от того, какие и сколько аминокислот сочетаются, развиваются разные эффекты и, следовательно, разные места применения. Аминокислоты играют роль в выносливости, работоспособность, регенерация и предрасположенность к травмам. Но аминокислоты также могут помочь с депрессии а плохое настроение можно уменьшить с помощью аминокислотных препаратов.

Аминокислоты также могут укреплять кости и хрящ а также может помочь с эректильная дисфункция у мужчин. Они играют роль в производстве новых кровь клеток, а также при выпуске гормоны. Таким образом, они косвенно несут ответственность за контроль энергии и высвобождают тестостерон аминокислоты могут участвовать в росте мышц и контролировать эти процессы.

Во время наращивания мышечной массы и роста производительности аминокислоты необходимы для обеспечения энергией и формирования новых мышечных клеток. Аминокислоты важны для регенерации, потому что они совместно отвечают за процессы наращивания мышечной массы и восполнение запасов питательных веществ в организме сразу после тренировки. Недостаток здесь проявляется в усталость, подавленное настроение и отсутствие драйва, что также снижает работоспособность.

Эпоха иммунная система в этом случае также ослабляется, и организм более подвержен болезням и травмам. Если вы заметите такие симптомы дефицита, как депрессии, иммунодефицит или само переутомление, это может быть связано с низким уровнем аминокислот. Несмотря на то, что в человеческом организме нет прямых запасов аминокислот, около 200 граммов аминокислот находятся в так называемом аминокислотном пуле, который всегда доступен для организма. Спортсмены, участвующие в соревнованиях, а также бодибилдеры используют аминокислотные препараты, чтобы постоянно обеспечивать организм достаточной энергией, а также положительно влиять на способность к регенерации и наращиванию мышц.